اعرفي - حواء / اسلوب حياه / اعرفي مشاكل اخطاء النوم

اعرفي مشاكل اخطاء النوم

النوم على البطن من أسباب ظهور الكرش والاصابة بحصوات الكلي

مشاكل النوم على البطن

مشاكل النوم على البطن

في فترة النوم، يسترخي كلاً من الجسد والعقل، وتلك الفترة هي الوقت الذي تتجدد فيه الطاقة للجسم، ما يساعده على إتمام يومه بصورة مثالية، وبالرغم من أهمية النوم ووجوب ان ينال الجسم الوقت الكافي من النوم في الليل، ألا ان بعض المخاطر التي تنتج من النوم الخاطئ قد تجعل من تلك المرحلة مؤثرة بالسلب على قدرة الفرد في قضاء يوماً مريحاً.

ومن بين الأخطاء الشائعة في فترة النوم ما يعرف بالنوم على البطن، حيث أن تلك الوضعية قد تتسبب في الام الرقبة والالام الظهر وكذلك مشاكل العمود الفقري وخاصةً بالنسبة للرجال.

تلك النتائج، اكدتها مجموعة من البحوث التي أجراها باحثون من اليابان، أكدوا فيها ان النوم على البطن من شأنه أن يتسبب في الام صباحيه جامه بالنسبة للرجال، كما ان البحث الذي دار أثبت ان النوم على البطن قد يكون سبباً مباشراً في تراخي عضلات البطن، التي تكون في حالة استرخاء طبيعية في تلك الفترة، وبالتالي تساعد في ظهور ما يعرف بـ “الكرش”.

البحث الذي دار كذلك اثبت ان من بين مخاطر النوم على البطن تجمع حصوات بالكلي، وهذا ما توصلت اليه البحوث بعض مراجعة مجموعة من الأشخاص المتضمنين في البحث.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .