اعرفي - حواء / اسلوب حياه / اعرفي كيف تتغلبي علي الضغوط النفسية

اعرفي كيف تتغلبي علي الضغوط النفسية

نحن نمر في حياتنا بلحظات لا يمكن أن توصف سواء في العمل أو البيت أو أثناء ممارسة الأمور الحياتية والتي تسبب لنا الكثير من الضغط النفسي والعصبي ونتيجة لتلك الضغوطات يحدث لدينا اكتئاب أو التوتر النفسي، ولذلك أتينا لك بعدة نصائح من أفضل المستشارين النفسيين لمساعدتك علي التغلب علي ذلك الضغط العصبي:

اعرفي كيفية التغلب علي الضغوط النفسية

اعرفي كيفية التغلب علي الضغوط النفسية

  1. عليك السماح لنفسك بالجلوس يوميا لوقت قصير للتفكير في مشكلاتك.
  2. ثقي بإيمانك أنه لا وجود للمستحيل في حل المشكلات.
  3. اعلمي أنك لست الوحيدة التي تعاني من مشكلات الحياة.
  4. حب الناس إحدى الأشياء التي تساعدك وقت الضيق.
  5. لا تكوني شديدة الحساسية تجاه مزاح الآخرين.
  6. إن كنت تعاني من مشكلة عليك بعدم التفكير بأنها صعبة الحل حتى لا يصعب حلها عليك.
  7. كوني علي ثقة وعلم ويقين أن الله سبحانه وتعالي لا يضع أحد في ضيق إلا ويفرج عنه ( فإن مع العسر يسر ).

 

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .