اعرفي - حواء / اسلوب حياه / اعرفي عن تحسين الحواس بنوع الطعام

اعرفي عن تحسين الحواس بنوع الطعام

اعرفي عن تحسين الحواس بنوع الطعام

 

من منا لا يرغب في الحصول على حاسة سمع قوية وحاسة بصر ممتازة، فإذا كنت تعاني من مشاكل الرؤية والسمع فالآن إليك العلاج من خلال بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين النظر وتحسين السمع حتى تنعم بصحه قوية.

تحسين النظر

تحسين النظر

تحسين النظر : 

فيتامين أ هو الفيتامين المسئول عن تحسين حاسة البصر حيث يساعد في الحفاظ عليها وهو يوجد بكثره في كل الملونات مثل الطماطم والجزر والناجو والفلفل الملون والخوخ والسبانخ, بالإضافه إلى إنه يوجد في البروتينات الحيوانيه مثل الدجاج واللحوم والديك الرومي والأسماك والبطاطا.

مادة الجلوتاثين الموجودة في الثوم والبصل مفيدة لعلاج مرض اعتام العين.

الماء وهي تحافظ على ترطيب العين وتقدم الراحه إليها من شاشات الكمبيوتر, فإذا كان عملك يستلزم الجلوس أمام الحاسب الآلي فعليك إراحة العين كل ساعه وقم بممارسة تمارين العينين.

تحسين السمع

تحسين السمع

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تحسين السمع : 

الزعفران مفيد فعليك تناوله سواء بشراب مغلي أو قوميبإضافته مع بعض الأطعمه.

فيتامين د وهو موجود  في زيت كبد الحوت والأسماك.

فيتامين ب وحمض الفوليك مهمان للسمع وهما متوافران في الخضروات مثل السبانخ والخس والفاصوليا واللفت الأخضر والبازلاء المجففه، ويوجد حامض الفوليك في الكرنب والقرنبيط والفلفل الرومي والفراولة والخرشوف وبذور عباد الشمس.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .