اعرفي - حواء / اسلوب حياه / هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

العمل  و الإجتهاد هو أساس الحياة فالإنسان الطموح لا يرتاح من العمل إلا فى أوقات نادرة و لكن للأسف فجسم الإنسان  و عقله يحتاجان لراحة بشكل منتظم  و قد ثبت أن هناك هوايات نغفل عنها تعطينا الراحة و الإسترخاء بعد  بل أنها تزيد عقلك ذكاءاً بممارستها بشكل مستمر،تعرفى معنا سيدتى على هذه الهوايات .

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

الألعاب العقلية:

العقل كالجسم يحتاج لألعاب للمحافظة عليه من الشيخوخة مثل الكلمات المتقاطعة،السودوكو،الألغاز و هذه الألعاب تمنع الإضطراب النفسى و إذا ما استمر عليها الإنسان بشكل منتظم مع تناول الغذاء الصحى فسوف تقلل من خطر الإصابة بالخرف فى وقت لاحق من الحياة بنسبة 60% 

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

التأمل و اليوغا:

يمكنك أن تجعليها روتين يومى فهى تصفى الذهن و تمنحه استرخاء و هدوء رائع و يمكن ممارستها فى أوقات الراحة لتعطيكى دفعة لإستكمال يومك بنشاط و تحفز ذاكرتك.

الموسيقى:

من الهوايات الجميلة فالإستماع للموسيقى يمنح الراحة لعقل و ياحبذا لوكنتى تعزفين على آلة موسيقية هذا سيكون افضل لتمنحى نفسك قسط من الراحة  لمدة 5 دقائق للعزف و الإستمتاع

ممارسة الرياضة :

مثل ركوب الدراجات و الجرى و المشى السريع  لمساعدة الجسم فى إفراز هرمونات الإسترخاء بسهولة.

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

هوايات تمنحك الإسترخاء و تزيدك ذكاءاً

الأشغال اليدوية: 

كأشغال الإبرة و الكروشيه و التريكو و الخياطة و  الرسم يمكن اعتباره من الأشغال اليدوية التى تعمل على استغراق العقل بكل طاقته فى عمل محبب  فينسى كل الضغوط اليومية .

يمكن اعتبار انشطة أخرى كالطبخ و التشجير او الزراعة و القراءة و التصوير من ضمن الأنشطة و الهوايات التى تمنح الإسترخاء بشرط أن تكونى تحبيها .